กระดูกเป็นโครงสร้างหลักของร่างกาย ทำหน้าที่พยุงน้ำหนัก ปกป้องอวัยวะภายใน และช่วยให้เคลื่อนไหวได้อย่างปกติ หากกระดูกอ่อนแอหรือเกิดความผิดปกติ อาจส่งผลต่อการใช้ชีวิตในระยะยาว การดูแลสุขภาพกระดูกตั้งแต่เนิ่น ๆ จึงช่วยลดความเสี่ยงของโรคและภาวะแทรกซ้อนได้
เป็นภาวะที่มวลกระดูกลดลง ทำให้กระดูกเปราะและหักง่าย มักพบในผู้สูงอายุ โดยเฉพาะผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน
เกิดจากการเสื่อมของกระดูกอ่อนบริเวณข้อต่อ ส่งผลให้มีอาการปวด ข้อติด และเคลื่อนไหวลำบาก พบได้บ่อยในข้อเข่า สะโพก และกระดูกสันหลัง
เกิดจากหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือปลิ้นไปกดทับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการปวดหลัง ปวดร้าวลงแขนหรือขา และอาจมีอาการชา
เป็นภาวะที่กระดูกหรือเนื้อเยื่อไปกดทับเส้นประสาท ส่งผลให้เกิดอาการปวด ชา หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรง
เกิดจากเชื้อโรคเข้าสู่กระดูก ทำให้เกิดการอักเสบ ปวด บวม และอาจมีไข้ร่วมด้วย หากไม่ได้รับการรักษาอาจลุกลามได้
เมื่ออายุมากขึ้น ความหนาแน่นของกระดูกจะลดลงตามธรรมชาติ ทำให้เสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนและข้อเสื่อม
การนั่งนาน ยกของหนักผิดท่า หรือขาดการออกกำลังกาย ล้วนส่งผลต่อสุขภาพกระดูกและข้อ
การได้รับแคลเซียมและวิตามินดีไม่เพียงพอ ทำให้กระดูกไม่แข็งแรง
น้ำหนักตัวมากทำให้ข้อรับแรงกดมากขึ้น โดยเฉพาะข้อเข่าและสะโพก
การหกล้มหรืออุบัติเหตุอาจทำให้กระดูกแตกหักหรือเกิดปัญหาเรื้อรังได้
อาการปวดที่เกิดขึ้นต่อเนื่อง หรือปวดมากขึ้นเมื่อใช้งาน อาจเป็นสัญญาณของโรคกระดูก
รู้สึกข้อฝืด ขยับไม่สะดวก หรือเดินลำบาก
โดยเฉพาะในกรณีที่มีการกดทับเส้นประสาท
หากเกิดการหักจากแรงกระแทกเล็กน้อย อาจเป็นสัญญาณของกระดูกพรุน
เช่น นม ปลาเล็กปลาน้อย เต้าหู้ และผักใบเขียว เพื่อเสริมความแข็งแรงของกระดูก
การได้รับแสงแดดอ่อนในช่วงเช้า ช่วยให้ร่างกายสร้างวิตามินดี ซึ่งจำเป็นต่อการดูดซึมแคลเซียม
การเดิน วิ่งเบา ๆ หรือออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน ช่วยเสริมสร้างมวลกระดูก
รักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์เหมาะสม เพื่อลดแรงกดต่อข้อ
หลีกเลี่ยงการนั่งหรือยืนท่าเดิมนาน ๆ และควรยกของอย่างถูกวิธี
โรคกระดูกเป็นปัญหาที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน โดยเฉพาะเมื่ออายุมากขึ้นหรือมีพฤติกรรมเสี่ยง การรู้จักประเภทของโรค สาเหตุ และอาการ จะช่วยให้สามารถป้องกันและดูแลสุขภาพกระดูกได้อย่างเหมาะสม หากมีอาการผิดปกติควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาอย่างถูกต้อง
แนะนำคลินิก www.sasipongclinic.com
คลินิกเริ่มเปิดบริการปี 2557 และให้การตรวจรักษาผู้ป่วยเฉพาะทางกระดูกและข้อใน อ. หาดใหญ่ และสงขลา ปัจจุบันมีผู้รับบริการมาจากจังหวัดในพื้นที่ภาคใต้ตอนล่าง
©2023. sasipongclinic. All Rights Reserved.